小顔マッサージなどフェイシャルマッサージのリスク

小顔マッサージをはじめとするフェイシャルマッサージは、プロの直接指導を受けずに実践するにはリスクの高いセルフケアです。今回、YouTubeに投稿されている小顔マッサージを実践してお怪我をされた方からご相談を頂いたため、一般社団法人日本スキンケア協会スキンケアアドバイザー資格者として出来る限りバックアップさせて頂きました。ご相談者様の許可を得て内容を共有させて頂きます。

※一般社団法人日本スキンケア協会とは:正しいスキンケア知識・方法の啓蒙活動と、エステティシャンや美容部員、美容皮膚科のカウンセリング担当など美容のプロフェッショナルを養成することを目的として活動しています。医師監修の信頼ある資格を発行しており、医療従事者もたくさん受講しています。





ご相談者様ご相談者様

カウンセリングをお願いできますか?


ご相談者様ご相談者様

昨日フェイシャルマッサージを少しし過ぎてしまい、皮膚が伸びてしまい、顔がたるんでしまいました。小顔マッサージのつもりだったのですが・・・。何とか元には戻らないでしょうか?それか何か違う解決法があれば教えて頂けないでしょうか?よろしくお願いします。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

はじめまして。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

このたびは大変でしたね。
もちろんカウンセリングを承ります。
お役に立てれば幸いです。


ご相談者様ご相談者様

ありがとうございます。
よろしくお願いします。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

いくつかご質問がよろしいでしょうか?


ご相談者様ご相談者様

はい。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

皮膚が伸びて肌のたるみを気にされている部位はお顔のどの部分でしょうか?


ご相談者様ご相談者様

顔の両頬の部分です。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

小顔マッサージとのことですが、どのようなフェイシャルマッサージをされておられたか、またそのフェイシャルマッサージは普段からされておられるケアでしょうか?それとも今回、特別にはじめられた小顔マッサージでしょうか?


ご相談者様ご相談者様

頬を少しつねって、鼻の穴のすぐ横の頬骨の下の所に親指を当て、こめかみまでぐいっと3回押しました。


ご相談者様ご相談者様

次に、頬骨の所をぐいっとこめかみまで3回押しました。凄く効く小顔マッサージなのだそうです。


ご相談者様ご相談者様

最後に、外側の頬骨の下から内側の頬骨の下までフェイスラインに向かって人差し指の横の部分でぐいっと1回押しました。


ご相談者様ご相談者様

最初のフェイシャルマッサージは普段からしています。
後のフェイシャルマッサージは普段していません。今回特別に試してみた小顔マッサージです。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

なるほど。そうですか。


ご相談者様ご相談者様

頬がプクッとしていたこともあり、いつもよりフェイシャルマッサージを少しやり過ぎてしまったかもしれません。それでも5分もしなかったのですが・・・。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

このフェイシャルマッサージの方法はどこかのエステサロンで習ったものでしょうか?


ご相談者様ご相談者様

いえ、YouTubeで紹介されている小顔マッサージの方法を参考にしました。


ご相談者様ご相談者様

以前も、ほうれい線のフェイシャルマッサージをし過ぎて、顔が少したるみました。その時は片方の顔だけだったのですが・・・。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

承知いたしました。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

今、たるみが気になっている個所は熱を持っている感じがありますか?


ご相談者様ご相談者様

顔全体が熱い感じ(ほてっている感じ?)がします。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

もう一つご質問してよろしいでしょうか?以前にほうれい線をケアするためのフェイシャルマッサージを実践して少したるみが気になる状態になってしまわれたとのことですが、その後は改善されましたか?


ご相談者様ご相談者様

NKラボさんのオールインワンジェルを使用しています。あと、今回とは違うマッサージ方法をして少しはましになったと思います。このオールインワンに配合されているビタミンC誘導体(パルミチン酸アスコルビルリン酸でしたっけ?)は超浸透型でコラーゲン生成を助けて肌のシワやハリのケアに使われるとどこかのホームページで読みました。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

あ、私が主宰するドクターズコスメの基礎化粧品をご愛用頂いているのですね。ありがとうございます。少しでもお役に立っているようでうれしく思います。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

横道にそれてしまい申し訳ありません。小顔マッサージの話に戻しますね。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

今回、フェイシャルマッサージによって肌の弾力を担う「真皮層」やその下層にある「皮下組織(皮下脂肪層)」が傷ついてしまった可能性があります。また、皮膚を支えている「表情筋」という筋肉が傷ついてしまった可能性も考えられると思います。


ご相談者様ご相談者様

そうなのですか?治るのでしょうか?


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

もしよろしければ、今回の小顔マッサージでご参考にされたYouTubeサイトを教えて頂くことは可能でしょうか?私も視聴してどのような方法か確認させて頂きたいです。


ご相談者様ご相談者様

YouTubeサイトは小顔姿勢矯正専門サロンの●●●●さんが配信している小顔マッサージです(※実際には配信者の名前も教えて頂きましたが、この方の名誉を損なわないよう配慮し、伏字にさせて頂きました)。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

ありがとうございます。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

教えて頂いた小顔マッサージ、私も視聴しました。これはちょっと乱暴過ぎる印象を受けました。もともとフェイシャルマッサージはプロの指導を受けてから実践しないと怪我をするリスクが懸念される危険なスキンケアです。


ご相談者様ご相談者様

そうなのですか??


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

はい。美容雑誌やWEBサイト、YouTubeなどで人気を集めるために様々なフェイシャルマッサージの方法が紹介されていますが、基本的には何れもが大なり小なり怪我をするリスクを抱えています。個人的には、そういう無責任な情報をよく発信できるなと感じてしまいます。


ご相談者様ご相談者様

今回の小顔マッサージを実践するに際し、ビフォアアフタの写真があります。見て頂けますか?


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

はい。メッセンジャーにアップロード頂ければ拝見させて頂きます。


ご相談者様ご相談者様

こんな感じでほうれい線まわりや両頬のたるみがとてもひどくなっています。安易な小顔マッサージなどしなければよかったと後悔しています。これ、治りますか?


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

直接、症状を拝見したわけではないため治ると断言することはできませんが、良い方向にもっていくためのケア方法をご提案することは可能です。


ご相談者様ご相談者様

教えて下さい。
お願いします。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

今、顔が熱を持っている状態とおっしゃっていたかと思います。これはフェイシャルマッサージによる怪我で炎症が生じているためです。このため、焦ってケアをはじめるとさらに肌に負担をかけてしまい症状を悪化させるリスクがございます。小顔マッサージによる顔のほてりがおさまるまで、少しお待ちいただければと思います。


ご相談者様ご相談者様

どのくらい待てばいいですか?


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

顔のほてりがおさまりましたらご連絡頂ければ幸いです。


ご相談者様ご相談者様

わかりました。その間、何かした方が良いケアがあれば教えて下さい。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

小顔マッサージをはじめとするフェイシャルマッサージは一切控えて頂くのがよいかと覆います。その上で、普段使いの基礎化粧品を使って普段通りスキンケアすること、そしてバランスの良い食事でしっかり栄養補給すること、睡眠時間を十分確保することなど、一般的なことだけで大丈夫です。


ご相談者様ご相談者様

わかりました。小顔マッサージ、フェイシャルマッサージはしません。熱がなくなったら連絡します。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

よろしくお願いします。


ご相談者様ご相談者様

顔のほてりがなくなりました。ケア方法を教えて下さい。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

ご連絡ありがとうございます。その後、たるみの状態はいかがでしょうか?


ご相談者様ご相談者様

少しはましになった気がしますが、やはり以前とは全然見た目が違います。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

もう一週間してからご連絡頂けますか?今回、フェイシャルマッサージによる顔のほてりを感じなくなったことを教えて頂きました。しかし、表面的に炎症を感じなくなったとしても、肌の奥ではまだ怪我の後遺症がくすぶっているものです。このため、安全を見てさらに1週間ほど肌に休養期間をあげて下さい。


ご相談者様ご相談者様

わかりました。


ご相談者様ご相談者様

今回失敗した小顔マッサージがNGなのはわかりましたが、それ以前に実践していた小顔マッサージやフェイシャルマッサージは再開しても良いでしょうか?


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

お控えになった方がよろしいかと思います。まだ、肌にダメージが残っている可能性が高いですし、そもそもエステティシャンのようなプロからの指導を受けない小顔マッサージはリスクの高いフェイシャルマッサージであることは先にお伝えした通りです。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

1週間後に私がご紹介するつもりでいる、ほうれい線やたるみのケア方法も、フェイシャルマッサージとは全く異なる方法です(私は、プロからの直接指導を受けない小顔マッサージをはじめとするフェイシャルマッサージは怪我のリスクが大きすぎるため全く支持していません)。


ご相談者様ご相談者様

わかりました。
このまま様子を見ながら1週間後に改めてご連絡します。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

はい。よろしくお願いいたします。


ご相談者様ご相談者様

1週間経ちました。小顔マッサージでもフェイシャルマッサージでもないケア方法というのを教えて下さい。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

こんにちは。たるみの状態はどうですか?


ご相談者様ご相談者様

少しはマシになりましたが、まだ元通りではありません。このたるみを元に戻す方法を教えて下さい。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

はい。その前に、何度も繰り返しになってしまい恐縮ですが、改めて念を押させて頂ければと思います。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

人それぞれに様々なご意見はあるかと思いますが、私は、小顔マッサージにせよ、それ以外のフェイシャルマッサージにせよ、エステティシャンのようなプロからの直接指導を受けていない限り、セルフケアに取り入れることは支持していません。このため、今回ご紹介させて頂こうと考えている方法もフェイシャルマッサージではありません。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

また、リスクを最小化することを最優先に考えておりますので、すぐに効果が目に見える方法ではありません(中にはすごく早く効果を実感される方もおられるようですが)。しかし、地道に継続することによって着実に良い方向に向かっていくケア方法です。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

このような方法でよろしければお伝えします。


ご相談者様ご相談者様

それでかまいません。小顔マッサージのようなフェイシャルマッサージは今回の件でこりました。今後は教えて頂ける方法を実践したいと思っています。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

承知しました。
とはいえ、もったいぶるような方法ではないため恐縮なのですが・・・。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

今回ご紹介する方法はフェイシャルエクササイズに分類される方法です。フェイシャルエクササイズによって表情筋を鍛えることによって、表情筋に支えられている肌も引き上げられ、たるみも自然に気にならなくなります。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

但し、フェイシャルエクササイズにも様々な方法がございます。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

顔面体操のような表情をくしゃくしゃにするフェイシャルエクササイズは、少しやり方を間違えると、肌の弾性を担う真皮層や、表情を引き締める表情筋にダメージを与えてしまうリスクがあるため、セルフケアとしてはお薦めしません。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

今回、私がご紹介する方法は「表情を動かさないフェイシャルエクササイズ」で、表情筋に適切な負荷を与えながら少しずつ鍛えていく方法です。


ご相談者様ご相談者様

具体的にはどうすれば良いのでしょうか?


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

一時期流行した「パオ」は、私の思想に合致する表情筋を鍛える方法で、たるみやほうれい線をケアする上で優れた商品だと思います。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

とはいえ、パオは高価な商品ですので代替方法を合わせてご提案します。


ご相談者様ご相談者様

パオも検討したいですが、その代替方法というのを教えて欲しいです。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

はい。とても簡単な方法です。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

空の500mlペットボトルを「唇」でくわえ、もち上げてそのまま10秒程度キープします。これを毎日3セットほど実践します。慣れてきたら、ペットボトルに少し水を入れて重くし、表情筋への負荷を増していくようにします。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

パオもペットボトルも簡単な方法ですが、地道に継続するとほとんどの方が効果を実感しておられます。


ご相談者様ご相談者様

やってみます。ありがとうございます。


ご相談者様ご相談者様

早速今日ペットボトルケアをやってみました。
10秒もたないのですが、こういう場合はどうすればよろしいでしょうか?


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

こんばんは。ペットボトルによる表情筋トレーニングですが、はじめはそういうものです。少しずつ慣れてきて続けられるようになりますので、無理せず、スローペースで続けて頂ければ幸いです。


ご相談者様ご相談者様

ペットボトルのたるみとほうれい線のケアはどれくらいで効果出ますか?


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

ペットボトルの成果はすぐにはあらわれません。逆にすぐに効果がでるようなやり方ですと、小顔マッサージのようなフェイシャルマッサージと同様、真皮や表情筋を痛めてしまい逆に「たるみ」症状が悪化するケースがございます。あくまで焦らず、無理のない範囲で継続して頂くことが重要かと思います。


ご相談者様ご相談者様

ペットボトルのケア方法はたるみやほうれい線に効果が出るのに1年以上かかりますか?


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

表情筋を鍛える方法ですが、一般的にはそんなにかからないと思います。しばらく続けていくと慣れてくるので、少しだけ水を入れて負荷を増します。また慣れてきたら、もう少しだけ水を足して負荷を増します。そうするうちに、顔周りがいつの間にかすっきりしたというお声を頂くケースが多いです。


ご相談者様ご相談者様

わかりました。続けてみます。


ご相談者様ご相談者様

それにしても、今回の件があるまで小顔マッサージやその他のフェイシャルマッサージに、怪我をするようなリスクがあるなんて思ってもみませんでした。私の友達でも普通に実践している子もいるのに。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

そうですね。小顔マッサージのようなフェイシャルマッサージに関してはあくまでリスクの大きさの問題で、実践されている方のスキルや、その時の肌のコンディションなどいろいろ関わってきます。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

フェイシャルマッサージが上手な方とそうでない方がいます。上手な方でも、今回のYouTubeで視聴させて頂いたような乱暴な方法ですと怪我をしてしまうリスクが跳ね上がります。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

町のマッサージ屋さんの例をご想像頂くとイメージしやすいかもしれません。下手なあん摩師さんにあたると、揉み返しが生じたり、ひどい場合は怪我をすることがあります。小顔マッサージをはじめとするフェイシャルマッサージも同じことが言えるのではないでしょうか?


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

ちょうど良い力加減と正しいテクニックで行えば、抜群の効果を発揮します。しかし、セルフケアでそのレベルに達することは、エステティシャンのようにプロの方からの指導を直接受けなければハイリスクということだと思います。そもそもエステティシャンですら、万一、顧客の方にけがをさせてしまった場合に備えて施術に保険をかけているくらいですから、小顔マッサージやその他のフェイシャルマッサージをセルフケアに取り入れることを私がお薦めしない理由がおわかり頂けるかと思います。


ご相談者様ご相談者様

わかりました。
挙げて頂いた例もとてもわかりやすかったです。


ご相談者様ご相談者様

とにかく、教えて頂いた方法を地道に実践してみます。
また困ったら相談にのっていただけますか?


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

もちろんです。


ご相談者様ご相談者様

安心しました。
ありがとうございます。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

それではこれにて一度、スキンケアカウンセリングを終了させて頂いてよろしいでしょうか?


ご相談者様ご相談者様

はい。ありがとうございます。


スキンケアアドバイザースキンケアアドバイザー

こちらこそありがとうございます。くれぐれも無理のない範囲でのトレーニングをよろしくお願いいたします。

事業者情報

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